A erva-mate é uma das plantas mais indicadas como aliadas para quem quer mudar os hábitos alimentares e perder peso de forma saudável e rápida.
A folha que dá origem ao chá tem poderes diuréticos, que ajudam a eliminar com mais eficiência as toxinas que poluem o corpo humano.
Essas toxinas podem dificultar a perda de peso e até mesmo engordar, quando acumuladas em excesso.
A planta da erva mate também ajuda a diminuir o apetite e acelera o metabolismo, tudo o que quer perder peso precisa para ter sucesso nessa missão.
Muitas pesquisas foram feitas após a descoberta do poder da erva mate.
“Pessoas acima do peso que beberam o chá com frequência perderam gordura corporal com mais facilidade”, disse Vanessa Franzen Leite, nutricionista da Clínica de Emagrecimento, Saúde e Beleza, localizada em Porto Alegre.
A cafeína está presente em alta quantidade na composição da planta e também tem grande ação no processo de emagrecimento.
“É uma substância estimulante e com ação lipolítica – ou seja, facilita a queima da gordura em excesso no organismo”, completou Vanessa.
Se você quer inserir a erva-mate em sua alimentação para perder peso e ainda não sabe como, esse artigo é para você!
Confira três maneiras diferentes de consumir erva-mate para perder peso
1 – Tradicional
No sul do país e em alguns países da América do Sul o mate é servido de forma muito tradicional e é considerado um ritual.
Para fazer você irá precisar de mate, uma bomba e uma cuia.
A preparação é bem simples, basta colocar o mate na cuia e jogar a água quente por cima.
Depois tome com a bomba, que serve de canudo.
2 – Infusão
Essa maneira é mais adotada no resto do país e muito simples de fazer, nada mais é do que o chá de mate tradicional.
Coloque uma colher de chá de mate em uma xícara com água quente, depois coe e beba ainda quente.
3 – Batido ou com shakes
Para quem ainda tem um pouco de problema com o gosto do mate essa é a opção perfeita.
Faça o chá normal de mate e deixe esfriar.
Depois bata com alguma fruta de sua preferência, como morango, coloque gelo e sirva.
